ブレイクポイント

ついに70ｋｇ台へ

健康診断の数値が悪化したことと、沖縄で撮ってもらった自分の姿に愕然として2年ほど前からダイエットとパーソナルトレーニングを開始しました。今月に入ってコロナウイルスにり患したことが決定打となって、ついに90ｋｇを超えていた体重が70ｋｇに突入しました。何年ぶりでしょうか？

トレーニングで言われることは、オーバーロード。今までより難しく強い運動を行って、休むと次は前回より高いレベルに到達する。自分が苦しいところまで追い込まないと成長しない。

トレーナーに追い込んでもらって確実に成長していると感じています。これは身体のトレーニングだけでなく、勉強、仕事でも同じことが言えると思って日々強く意識しています。

そして大事なことはこの繰り返しができること。継続は力なり。当たり前のように使われていますが、年齢を重ねるごとにこの言葉の重みが増しています。

オーバーロードと継続が苦しいと思うのは、人間は常に今の状態が生存に最適だと感じて、体の状態を今、一定の状態に保とうとする、ホメオスタシス(生体恒常性)があるため、それを壊そうとするからそれに抵抗するからでしょう。

ただ現状維持は、徐々に体が老化することを意味すると思います。人間には酸素が必要ですが、一方、酸化することにより体は衰えていくのです。それを少しでも遅らせようというのが、オーバーロードだと私は考えてます。

体の生体恒常性でなく、やはり新しいことをやろうとすると自分にブレーキがかかってしまいます。思い病むということです。そこでそれを克服すべく、案ずるより産むが易し、習うより慣れよを思い出して動こうとするのですが。。

今回の体重70ｋｇ切りもそうですが、自分では努力しているつもりでも、自分の意思、想いに比例して成果がでるわけではありません。先が見えないことが一番不安ですから、多くの場合、それに耐えれず、挫折するのが一般的です。

登山のように遠くでも目的地が見えていれば我慢できるのでしょうが。。本当に方向はあっているのか？それがわからないのが一番不安です。
そうすると、目的地が見えない中、過去の自身の成功体験や成功した他人に現在の方向性を確認することが大事なのかなと思います。

ある日突然やってくる、ブレイクポイント。これをクリアした経験を重ねて、また違う目標を定め、ブレイクのための努力を始めることとなります。私の次のブレイクポイントはトレードでの勝利。